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Beba muita água
Paulo Zahr, dentista da Odontocompany, afirma que beber bastante água ajuda a evitar o mau hálito, já que uma das principais causas do problema é a boca seca. “Muitos que têm halitose sentem vergonha e acabam se afastando do convívio social, por isso é importante se prevenir”, afirma o médico.
Cuide da alimentação
Alguns ingredientes, como cebola, alho, brócolis e couve podem causar o mau hálito. Isso se resolve facilmente com uma boa escovação, porém algumas dietas podem ser prejudiciais de forma mais duradoura. Uma delas é o corte total de carboidrato do cardápio, o que é desaconselhado por dentistas.
Escove os dentes com frequência
Apesar de o mau hálito não significar necessariamente falta de higiene, a baixa frequência de escovação pode produzir bactérias na boca e, consequentemente, o mau cheiro irá aparecer. Além disso, o uso do fio dental e a escovação da língua são essenciais para combater a halitose.
Atente-se aos sinais
Se alguém acha que aquele cheiro ruim está vindo da própria boca, essa pessoa deve pedir a confirmação a alguém da família ou a um amigo próximo. Muitas vezes, quem tem mau hálito não percebe o próprio problema e é necessário que terceiros apontem a situação. É preciso vigiar!
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